Проблеми з наркотиками чи алкоголем? Дзвоніть, ми знаємо, як допомогти!
Розпорядок дня центру відновлення залежних
Дисципліна є важливою складовою програми відновлення. Складаючи “Режим дня” ми враховували фізіологічні особливості організму людини, щоб кожна дія була не на шкоду, а на користь пацієнта. Щодня у храмі при центрі відновлення відбувається ранкова та вечірня молитва. Ранкова зарядка складається з ОФП, спрямовану загальне зміцнення стану здоров’я, біг, заняття на брусах і тренажерах. Навантаження призначається індивідуально з урахуванням здоров’я. Після ранкової розминки реабілітанти переходять до наступного етапу зміцнення здоров’я – загартовування. Обливання джерельною водою – частина ранкових водних процедур. Далі пацієнти мають час для особистої гігієни. Сніданок – це час не тільки для їди фізичної, але і для вгамування духовного голоду. Під час сніданку читається Закон Божий та Житіє Святих, а також інша духовна література. Раз на тиждень складається меню. Щодня – це збалансований комплекс, наповнений вітамінами та мінералами.
Центр живе за рахунок власного господарства, щодня для дотримання та підтримання порядку залежно від пори року та погодних умов резиденти центру займаються облаштуванням свого побуту: прибирання житлових приміщень та прилеглої території, при необхідності не складний ремонт, заготівля дров, прибирання скотарня та заготівля кормів для тварин. Спортивні заняття мають на увазі футбол, волейбол, настільний теніс, заняття у тренажерному залі або на відкритому майданчику. Згідно з розкладом проходять заняття спортивних секцій, лекції та групи психотерапії. Духовний час – це час для релігійних дискусій, перегляду духовних передач і фільмів, а також сповідь Священикові. Увечері (у вільний час) реабілітанти можуть присвятити час розвагам. У холодний сезон або погоду можна розміститися в затишному холі і провести час за іграми типу Твістер, Ерудит, Монополія і т.д. Влітку є майданчик на відкритому повітрі.
Розклад дня
Розпорядок дня центру реабілітації наркозалежних
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Психотерапевт (консультації, терапія)
Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 15-30 Душ
15-30 – 16-00 Вільний час
16-00 – 17-30 Групова психотерапія (група №1)
Написання письмових робіт (група №2)
17-45 – 19-15 Групова психотерапія (група №2)
Написання письмових робіт (група №1)
19-15 – 19-45 Вечеря
19-45 – 20-00 Написання підсумків дня
20-00 – 21-00 Підсумок дня
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-00 Підготовка до сну
22-00 – Медитація, відбій
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Психотерапевт (консультації, терапія)
Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 15-30 Душ
15-30 – 16-00 Вільний час
16-00 – 17-30 Групова психотерапія (група №1)
Написання письмових робіт (група №2)
17-45 – 19-15 Групова психотерапія (група №1)
Написання письмових робіт (група №2)
19-15 – 19-45 Вечеря
19-45 – 20-00 Написання підсумків дня
20-00 – 21-00 Підсумок дня
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-00 Підготовка до сну
22-00 – Медитація, відбій
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Психотерапевт (консультації, терапія)
Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 15-30 Душ
15-30 – 16-00 Вільний час
16-00 – 17-30 Груповий тренінг (група №1)
Написання письмових робіт (груп №2)
17-45 – 19-15 Груповий тренінг (група №1)
Написання письмових робіт (група №2)
19-15 – 19-45 Вечеря
19-45 – 20-00 Написання підсумків дня
20-00 – 21-00 Підсумок дня
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-00 Підготовка до сну
22-00 – Медитація, відбій
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 16-00 Тихий час
16-00 – 17-00 Душ
17-00 – 17-45 Вільний час
17-45 – 18-30 Лекція з хімічної залежності, SMART зошити
18-30 – 19-00 Написання підсумків дня
19-00 – 19-30 Вечеря
19-30 – 21-00 Підсумок дня
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-00 Підготовка до сну
22-00 – Медитація, відбій
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 15-30 Душ
15-30 – 17-30 Вільний час
17-30 – 19-00 Лекція з хімічної залежності, SMART зошити
19-00 – 19-30 Вечеря
19-30 – 20-00 Написання підсумків дня
20-00 – 21-00 Підсумок дня
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-00 Підготовка до сну
22-00 – Медитація, відбій
07-00 – 08-00 Онлайн Збори
07-00 – 07-30 Молитва
07-30 – 08-30 Спортивні заходи
08-30 – 09-30 Водні процедури
09-30 – 10-00 Сніданок
10-00 – 11-00 Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-00 – 14-00 Соціальна адаптація
14-00 – 14-30 Обід
14-30 – 15-30 Душ
15-30 – 17-00 Вільний час
17-00 – 19-00 Програмний фільм
19-00 – 19-30 Вечеря
19-30 – 21-00 Групове заняття “Підсумок тижня”
21-00 – 21-30 Молитва
21-30 – 22-30 Вільний час
22-30 – 23-00 Підготовка до сну
23-00 – Медитація, відбій
08-00 – 08-30 Молитва
08-30 – 09-00 Спортивні заходи
09-00 – 10-00 Водні процедури
10-00 – 10-30 Сніданок
10-30 – 11-30 Щоденні роздуми (група 1, 2)
11-30 – 15-00 Відвідування лазні
15-00 – 15-30 Обід
15-30 – 16-30 Відвідування лазні
16-30 – 18-00 Акафіст (розмова зі священиком)
18-00 – 19-00 Особистий час
19-00 – 20-00 Онлайн збори
20-00 – 20-30 Вечеря
20-30 – 21-30 Творчий вечір
21-30 – 22-00 Молитва
22-00 – 22-30 Вільний час
22-30 – 23-00 Підготовка до сну
23-00 – Медитація та відбій